Relaks dla mamy szukającej spokoju Pozwól sobie na chwilę wyciszenia

Zapraszam Cię na Relaks dla Ciebie, Droga Mamo. Jeśli włączysz nagranie audio – wprowadzi Cię ono w stan rozluźnienia i odprężenia. Możesz korzystać z tego nagrania tak często, jak tylko będziesz czuła taką potrzebę (nie tylko w Dniu Mamy). Pamiętaj, że jeśli będziesz stosować świadome relaksowanie – Twój umysł i Twoje ciało będzie się uczyć, że w ten sposób można się wyciszać. Dzięki temu w Twoim życiu rzadziej będą pojawiać się wybuchy, zdenerwowanie czy niepotrzebne krzyki. Zapraszam Cię na 7 i pół minuty relaksu.

Życzę wszystkiego co najpiękniejsze w Dniu Mamy!

Zapisz się na listę emailową dla Rodziców

Jeśli chcesz otrzymywać wiadomości dotyczące wychowania dziecka, zapisz swój adres e-mail w formularzu poniżej. Po zapisaniu się, powinien być wysłany email potwierdzający. Jeżeli nie ma emaila, sprawdź skrzynkę SPAM.

Kontakt do Nas

201-281-6780 (text)

Napisz do nas

Droga Mamo!

Nadszedł dzień Twojego święta, święta wszystkich Mam w USA! Z pewnością jesteś dumna z tego, że jesteś mamą, chociaż wyobrażam sobie, że nie raz jesteś bardzo zmęczona i chciałabyś troszkę więcej spokoju i czasu dla samej siebie. Z pewnością nie raz wycierasz chore noski, czytasz kolejne książeczki i odpowiadasz na milion pytań, na które nie zawsze masz siłę odpowiadać. Z troską dbasz o każdą dziecięcą wizytę u lekarza, o rozmowy z nauczycielami w szkole albo o sportowy rozwój Twoich dzieci. A być może twoje dzieci są już starsze i nie musisz sprawować tak intensywnej opieki fizycznej nad nimi? Jeśli tak jest, to wcale nie oznacza, że nie myślisz o nich, nie przeżywasz ich smutków, nie spieszysz z pomocą gdy tylko jest taka potrzeba. Z pewnością każdego dnia zastanawiasz się, w jaki sposób możesz być pomocną mamą dla swoich dzieci. Zdaję sobie sprawę, że za wszystkie zadania, które wykonujesz, za ugotowane obiady, pozmywane naczynia, za wszystkie słowa pocieszenia, które oferujesz – nie zawsze otrzymujesz słowa wdzięczności. Być może tylko czasem usłyszysz “dziękuję”. Być może częściej słyszysz niezadowolenie, że masz za duże wymagania, albo że nie jesteś taka dobra jak inne mamy, albo że na obiad nie ma tego, co jest ulubione. Być może nie raz zastanawiasz się co możesz zrobić lepiej, aby w końcu poczuć się “dobrą mamą”.

Jesteś dobrą mamą
Ja wiem, że dajesz z siebie wiele. I wiem, że jesteś dobrą mamą. Nie musisz być perfekcyjna, pamiętaj że każdemu zdarzają się pomyłki, każdemu zdarzy się krzyknąć na swoje dziecko. Jesteś dobrą mamą, nawet wtedy, gdy nie zawsze możesz poświęcić dziecku tyle czasu, ile byś chciała. Jesteś dobrą mamą, nawet wtedy gdy nie zdążysz zrobić prania lub zostawisz w zlewie naczynia. I wiesz co w tym wszystkim jest najważniejsze? Abyś potrafiła to sobie sama powiedzieć “Jestem Dobrą Mamą, dziękuję za moje życie i za czas z moimi dziećmi. Nie muszę być perfekcyjna, wystarczy że spełniam z miłością zadania które do mnie należą”. I nawet jeżeli w tegoroczne święto Mamy nie otrzymasz wymarzonego prezentu, ani nawet nie będziesz miała śniadania do łóżka. Być może nie będziesz miała także dnia wolnego od obowiązków domowych. Pamiętaj jednak, że wykonujesz cudowną pracę – wychowujesz nowe pokolenie ludzi, którzy będą szerzyć dobro w świecie, którego nauczyli się od Ciebie. I nawet jeśli nie otrzymasz należytego podziękowania od swoich dzieci, pamiętaj, że ja bardzo doceniam każdy Twój wysiłek.

Dziękuję Ci…

Dziękuję za to, że nie oczekujesz od swoich dzieci bycia idealnym, że bawisz się z nimi gdy są młodsze lub poświęcasz czas na rozmowę ze starszymi dziećmi, nawet wtedy gdy z powodu późnej pory, zamykają Ci się oczy ze zmęczenia.
Dziękuję, że potrafisz się śmiać ze swoimi dziećmi i uczysz je radości, optymizmu i szczęścia, ponieważ to właśnie w Waszym domu powinny się tego nauczyć.
Dziękuję Ci że szukasz razem z dziećmi rozwiązań w trudnych sytuacjach, że nie oceniasz, nie przyklejasz “łatki” (leniwy, bałaganiarz, złośliwy itp) – tylko motywujesz, zadajesz pytania i bez narzucania rozwiązania – wspólnie znajdujecie najlepsze wyjście z trudnej sytuacji.
Dziękuję, że uczysz swoje dzieci jak radzić sobie z emocjami – że mogą obserwować Ciebie w różnych sytuacjach i naśladować twoje reakcje. Nawet jeśli Ty nie zawsze jesteś zadowolona z tego, co pokazujesz swoim zachowaniem i myślisz że nie zawsze jesteś najlepszym wzorem do naśladowania, to twoja gotowość do pracy nad swoimi reakcjami, jest bezcenna i o tym zawsze warto rozmawiać z dziećmi. O tym, że nikt nie jest idealny.
Dziękuję, że wspierasz swoje dziecko w trudnościach, gdy jest smutno lub dużo frustracji – jesteś zawsze po stronie dziecka, a trudność jakiej doświadczacie, jest waszym przeciwnikiem. Dziękuję, że nie traktujesz swojego dziecka jak wroga, tylko za każdym razem wyciągasz pomocną dłoń.
Dziękuję, że widzisz dobre serce u swojego dziecka, że potrafisz spojrzeć na świat z jego perspektywy, że okazujesz empatię i pamiętasz jak to jest być dzieckiem.
Dziękuję, że bezwarunkowo kochasz swoje dziecko. Nieważne ile rzeczy materialnych będzie miało Twoje dziecko – najważniejsza jest relacja z nim i jego poczucie, że jest kochane.
Dziękuję z to, że jesteś Wspaniałą Mamą!